0 0
Веганское ризотто со шпинатом

Поделиться в социальных сетях:

Или Вы можете скопировать и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Размер порции:
Шпинат 750 г
Оливковое масло 80 мл
Белый лук 1 шт
Лук-порей 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Длинный рис 400 г
Белое вино 1 стакан
Вода 6 стаканов
Овощной бульйон 1 кубик
Соль 1 ч л
Черный перец по вкусу
Лимонный сок 40 мл
Лимонная цедра от 1 лимона
Смесь трав 0,5 стакана нарезанных трав (петрушка, укроп, и т.д)

Пищевая ценность

343
Калории
7
Белки
19
Жиры
33
Углеводы

Веганское ризотто со шпинатом

Особенности:
  • Веган
  • 30
  • Порция 6
  • Легко

Ингредиенты

Приготовление

Поделиться

Это ризотто отлично подходит для постящихся во время православного поста, потому что оно не содержит лактозы и глютена.

Ароматные травы придают этому блюду изумительный вкус! Количество добавляемого риса зависит от того, что вы больше любите в блюде. Когда мои дети были помладше и не любили шпинат, я добавляла больше риса, но теперь мы любим его с меньшим количеством риса.   

Какие травы можно добавить в веганское ризотто?

В зависимости от наличия других ароматных трав мы можем добавить укроп, дикий фенхель, петрушку, зеленый лук, эстрагон, шнитт-лук,  или зелень горчицы.

Подавайте ризотто с салатом, оливками и хрустящим хлебом.

Для тех, кто не постится, добавьте к нему фету и греческий йогурт.

Шаги

1
Сделано

Поставьте замороженный шпинат на слабый огонь с чашкой воды и перемешивайте, пока он не разморозился. Слейте воду и отложите.

2
Сделано

Нагрейте воду и растворите бульонный кубик.

3
Сделано

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде и обжарьте лук и лук-порей до прозрачности. Добавьте также зеленый лук.

4
Сделано

Добавьте рис и хорошо перемешайте, чтобы он покрылся маслом.
Добавьте чеснок и обжаривайте несколько секунд.
Добавьте вино и перемешайте, пока алкоголь не испарится.

5
Сделано

Начните добавлять половник бульона, постоянно перемешивая, пока он не впитается.

6
Сделано

Добавьте смесь шпината и перемешайте. Приправьте солью и перцем, а также цедрой.
Добавьте лимонный сок, перемешайте и продолжайте добавлять бульон и перемешивать в течение примерно 20 минут, пока рис не приготовится al dente.

7
Сделано

За пять минут до готовности вмешайте ароматные травы и перемешивайте 2–3 минуты. Добавьте сырое оливковое масло первого холодного отжима и перемешайте.
Дайте настояться несколько минут и подавайте теплым.

Povar

напиток банан и кефир
предыдущий
Кефирный напиток с какао и бананом
мясной пирог
следующий
Корейские мясные пироги с лапшой и стручковым горошком
напиток банан и кефир
предыдущий
Кефирный напиток с какао и бананом
мясной пирог
следующий
Корейские мясные пироги с лапшой и стручковым горошком